눈 건강 영양소1 눈 건강을 지키는 생활 습관과 필수 음식 및 영양소 추천 안녕하세요, 갓뱀입니다!현대 사회에서 우리는 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 다양한 디지털 기기를 매일 사용합니다. 이로 인해 많은 사람들이 눈의 피로와 불편함을 호소하고 있으며, 장기적으로는 시력 저하와 같은 문제를 겪기도 합니다.이러한 문제를 예방하고 눈 건강을 지키기 위해서는 생활 습관 개선과 영양 섭취가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 눈 건강을 위한 생활 습관과 눈에 좋은 음식을 소개하겠습니다.눈 건강을 지키는 생활 습관디지털 기기의 과다 사용은 눈의 피로를 증가시키고, 장기적으로는 시력 저하로 이어질 수 있습니다. 이를 예방하기 위한 생활 습관을 소개합니다.1. 20-20-20 규칙 실천하기장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 눈을 자주 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 이를 위해 20-20-20 .. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
