발효식품 장 건강1 장 건강을 위한 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 중요성 안녕하세요, 갓뱀입니다!장 건강은 전체적인 신체 건강과 직결됩니다. 장은 소화 기능뿐만 아니라 면역 체계와도 밀접하게 연관되어 있어, 장 내 환경을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이를 위해 중요한 두 가지 요소가 있는데, 바로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스입니다. 두 용어는 비슷하게 들리지만, 각각의 역할과 중요성이 다릅니다.이 글에서는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이와 효과적인 섭취 방법을 중심으로 장 건강을 위한 필수 정보를 제공하겠습니다.프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 장내에서 유익한 역할을 하는 살아있는 유익균입니다. 이 유익균들은 장내에서 소화 기능을 돕고, 해로운 균의 성장을 억제하여 장내 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 면역력 강화, 염증 감소, 소화 개선 등.. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
